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发际线后移吃什么食物比较好?

发布日期:2019-08-15 19:03:51 作者: 来源: 浏览次数(0)

   发际线后移吃什么食物比较好?发际线后移有可能是因为身体缺少了一些营养,那么补充那么营养可以缓解发际线后移呢?下面跟随北京植发医师一起来看看吧。

发际线后移调整

  1、维生素B族的食物

  主要是维生素B2和B6,维生素B2有一个很重要的作用是支配蛋白质代谢,维生素B6也会促进蛋白质的合成和脂肪的代谢,所以多吃一些富含维生素B族的食物是对头发非常有好处的。

  推荐食物:鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类、菠菜

  2、维生素E类的食物

  维生素E有个别名叫生育酚,顾名思义它和人体激素调节有很大的关系,头发的生长,包括毛囊细胞分化中信号的传递,大部分生物行为都收到激素影响,所以维持激素平衡对头发生长周期的稳定有重要意义,维生素E可以在这方面发挥作用,之前很多生发偏方也有外用维生素E来生发的例子。

  推荐食物:黑芝麻、玉米

  3、富含锌和铁的食物

  海南医学院曾经分析过130例脱发患者体内微量元素的水平,结果显示患者的铁、锌明显偏低,这两种微量元素都是和新陈代谢和内分泌有密切关系的微量元素,会比较明显的作用于毛发生长和健康。在临床治疗中,也确实有口服锌治疗脱发的例子。

  推荐食物:牡蛎、三文鱼、菠菜(含铁高)

  4、富含蛋白质的食物

  蛋白质是头发合成必须的成分,在人体各项生理活动中,毛囊相关的蛋白质表达优先级是非常低的,这意味着人体摄入的蛋白质如果不足,头发会第一个遭殃。尤其是长期有减肥习惯,或者比较抗拒肉食的人,需要补充蛋白质来促进头发的生长。

  推荐食物:鸡肉、坚果、黑芝麻

  以上就是北京植发医师为大家介绍的发际线后移应该吃什么,对此有任何疑问,可以在线咨询我们的新生植发医师。